Eine Programmlinie zur ausdrücklichen Muskelentwicklung ohne ergogene Substanzen.
Preise und Laufzeiten:
| Laufzeit (Monate) | Monatspreis | Betreuungspauschale (jährlich) |
|---|---|---|
| 24 | 19.90€ | 50€ |
| 12 | 25.80€ | 50€ |
| 6 | 29.90€ | 25€ |
| 1 | 37€ | – |
Leistungen:
Zielgruppe:
Frauen und Männer ohne Bodybuilding-Aversion.
Inhalt:
Trainingsberatung und variierende, und sich verändernde, sowie in der Belastungshöhe genau berechnete Trainingsprogramme. Ernährungsberatung und Ernährungsplan. Programm zur Muskelentwicklung für Einsteiger, Geübte und Wettkampfsportler.
Methode:
Anamnese durch Interview, bestimmung der Körperzusammensetzung und Test motorischer Fähigkeiten und Einstiegs Empfehlung für eine der drei Programm Stufen:
- Einsteiger Natural Body, ganzjährig, etwa 10 Trainingsprogramme, zwei bis drei Wochentage
- Fortgeschrittene Natural Body, ganzjährig, 12 Trainingsprogramme, drei Wochentage
- Könner Natural Body, ganzjährig, 12 Trainingsprogramme, drei bis vier Wochentage
Material:
Vorwiegend freie Gewichte, Bänke, nur wenige Maschinen, Cardiogeräte
Zeitbedarf:
30 – 90 Minuten pro Training