Die Programmlinie bietet Frauen eine Trainingssystematik zur Erlangung einer guten Muskeldefinition. Eisen macht zwar schön, doch ist es der Belastungsplan, der sich naturgemäß von der Praxis männlicher Sportler unterscheidet. Die Übungswahl orientiert sich an anatomischen und metabolischen Bedürfnissen von Frauen und die eingesetzte Trainingsmethodik aktiviert den Fettstoffwechsel häufiger als den isolierten Muskelaufbau.
Preise und Laufzeiten:
| Laufzeit (Monate) | Monatspreis | Betreuungspauschale (jährlich) |
|---|---|---|
| 24 | 23.30€ | 65€ |
| 12 | 28.10€ | 65€ |
| 6 | 33.30€ | 32.50€ |
| 1 | 39€ | – |
Leistungen:
Inhalt:
Trainingsberatung und variierende, und sich verändernde, sowie in der Belastungshöhe genau berechnete Trainingsprogramme. Individuell ausgewählte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und an Geräten. Ernährungsberatung und Planung. Ganzjährige Trainingsplanung mit zehn bis fünfzehn Trainingsprogrammen.
Methoden:
Anamnese, Bestimmung der Körperzusammensetzung, Beratung individuell und in Kleingruppen.
Material:
Kleingeräte, Trainingsmaschinen, Ergometer.