Diese Programmlinie ist eine präventiv ausgerichtete Form des Functional Trainings. Sie wurde entwickelt für Kunden, die Sportlichkeit mit stabiler Rumpfmuskulatur und guter Koordination verbinden wollen.
Die Programmlinie stellt einen Ausgleich zur sitzenden Lebensweise dar und beinhaltet Übungen aus dem Bereich der präventiven Trainingstherapie.
Laufzeiten und Preise:
| Laufzeit (Monate) | Monatspreis | Betreuungspauschale (Jährlich) |
|---|---|---|
| 24 | 24.40€ | 60€ |
| 12 | 27.40€ | 60€ |
| 6 | 35.40€ | 30€ |
| 1 | 39€ | – |
Leistungen:
Zielgruppe:
Kunden, die eine sportliche Alternative zum Gerätetraining suchen und Wert auf Agilität in ihrem Bewegungsverhalten legen
Inhalt:
Funktionelle Eigengewichts-Übungen, mit einem Minimum an Geräteaufwand, aber einem Maximum an Koordination und Selbstwahrnehmung. Ausdauertraining. Regenerationstraining.
Zeitaufwand:
45-70 Minuten pro Trainingseinheit
Methoden:
Anamnese. Funktionstest. Anleitung in Kleingruppen oder als Kurs.
Material:
Physio-Bälle, Matten, Kurzhanteln, Schaumstoffrollen, Ergometer.